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ダイエット

涼しくなってきました。
一月位前、半袖で汗をかいていのが嘘のようです。
食欲の秋、味覚の秋、天高く馬肥ゆる秋 、と太りそうな言葉が秋にはいっぱいあります。
油断するとすぐに体重は増加。
気を付けましょう。
昔から、様々なダイエット方法があり流行っては廃れを繰り返しています。
書店でもダイエット本のコーナーにえっと思うようなものまでおいてあります。

これから何回かダイエットについて書いていきたいと思います。
結構、独断的なところもあると思いますが、御容赦ください。

まずは毎日、体重を計りましょう!
どんなに食べても一日の体重の変化は数キロ以内に収まるはずです。
それなら何とか修正もできるというもの。
減らすよりまずは増やさないところから始めてみましょう!
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hamamatucyuou

Author:hamamatucyuou
浜松中央クリニック 院長 佐藤徳哉
平成2年3月 弘前大学医学部卒業
平成2年4月 東京女子医科大学付属第二病院 心臓血管外科入局
平成11年7月 NTT東日本関東病院 心臓血管外科嘱託医
平成13年5月 大手美容外科勤務
平成20年4月 浜松中央クリニック院長

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